Rien ne vaut une alimentation saine ! Depuis quelques semaines, voir même mois j’ai envie de dire; je suis en rééquilibrage alimentaire. Toujours dans l’optique de créer une meilleure version de moi-même, j’ai repris les choses en mains, question alimentation saine. Je vous embarque dans mon panier de courses avec des produits frais et de saisons ! Et pleins de bonnes choses pour des repas faciles et healthy !
Une alimentation saine, oui mais pourquoi ?
On ne le dira jamais assez ! Tout se passe dans l’assiette ! Que cela sois au niveau de la peau, de la pousse du cheveu, de la diet et de la forme; tout mais réellement tout se passe dans l’assiette ! Alors qu’attendez vous pour opter pour une alimentation saine et équilibrée ?! Quelque sois votre régime alimentaire (végan, végétarien … ) incorporer des fruits et des légumes est très important .
Le petit plus est de choisir des fruits et légumes de saison, qui auront une teneur plus importante en antioxydants, de plus ils seront beaucoup plus goûtus. Mais surtout se sont des fruits et légumes qui sont au point de vue nutritionnel, beaucoup plus bénéfiques pour votre corps. Donc pour cette saison privilégiez les aliments riches en eau tels que: concombre, melon, fruits rouges …
Quels légumes et fruits pour cette saison ?
Voici une petite liste de légumes et fruits à privilégier cette saison pour pouvoir accéder à une alimentation saine, n’hésitez pas à l compléter en commentaire !
LÉGUMES
Ail – Artichaut – Asperge blanche – Asperge verte -Aubergine – Bette – Betterave rouge – Brocoli – Chou blanc – Chou frisé – Chou Romanesco – Chou rouge – Chou-chinois – Chou-fleur – Chou-rave – Concombre – Courgette – Epinard – Fenouil – Haricot – Laitue romaine – Navet – Petit oignon blanc – Petit pois – Poivron – Pomme de terre – Radis – Radis long – Rhubarbe
FRUITS
Banane – Cerise – Citron – Fraise – Fraise des bois – Framboise – Fruit de la passion – Grenade – Groseille – Litchi – Mangue – Melon – Nectarine – Papaye – Pastèque – Pêche – Tomate
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